Sehat tidaknya makanan yang kita asup semua tergantung kita. Membuat perubahan, khususnya pada apa yang Anda makan, adalah salah satu cara termudah untuk mengelola dan mengontrol kesehatan. Selain memberikan energi yang dibutuhkan, makanan yang Anda konsumsi setiap hari juga berperan penting dalam mencegah berbagai penyakit.

Ada banyak makanan sehat yang bisa dengan mudah Anda peroleh di alam ini. Berikut adalah 10 makanan paling bergizi di dunia yang harus Anda masukkan dalam menu makanan sehari-hari:

Alpukat
Jangan salah mengartikan lemak yang terkandung pada buah alpukat. Lemak alpukat termasuk dalam kelompok lemak tak jenuh tunggal sehingga tidak akan membuat perut Anda gendut. Buah alpukat justru dapat menurunkan kolesterol. Para peneliti menemukan bahwa mengganti hanya 5 persen dari kalori yang berasal dari lemak jenuh (mentega atau keju) dengan lemak tak jenuh tunggal (alpukat) bisa memangkas risiko serangan jantung lebih dari sepertiga. Manfaat tambahan lainnya, alpukat juga tinggi kandungan beta-sitosterol, sterol tanaman yang menghambat penyerapan kolesterol dari makanan, bertindak sebagai senyawa antikanker (glutatin) dan antioksidan kuat.

Kacang
Kacang sebenarnya baik untuk jantung Anda karena kacang mampu menyerap kolesterol sehingga tubuh dapat membuangnya sebelum menempel pada dinding arteri. Studi menemukan bahwa diet tinggi serat larut dapat mengurangi kolesterol total sebesar 10-15 persen. Sebuah studi terakhir bahkan menunjukkan, makanan yang bersumber dari biji-bijian termasuk dalam kelompok teratas dengan kategori tingkat antioksidan tertinggi.

Blueberries
Kandungan senyawa antioksidan pada blueberries yang disebut flavonoid atau lebih dikenal anthocyanin berfungsi menangkal penyakit jantung, kanker, dan kebutaan terkait usia dan kehilangan memori. Seperti halnya sepupu mereka cranberry, blueberry terbukti dapat mencegah infeksi saluran kemih, berkat epicatechins antioksidan, yang menjaga bakteri tidak menempel ke dinding kandung kemih. Bahkan, serat dalam blueberry ampuh dalam menangkal sembelit.

Brokoli
Brokoli adalah salah satu makanan pelawan kanker, berkat kehadiran senyawa sulfur, seperti sulforaphane. Mengonsumsi lebih banyak brokoli bisa memangkas risiko seseorang dari kanker payudara, kanker paru-paru, dan kanker usus besar. Sulforaphane juga telah terbukti khasiatnya untuk membunuh bakteri yang menyebabkan bisul.

Brokoli juga merupakan sumber terbaik kalsium dan potasium sehingga baik untuk tulang serta mengatur tekanan darah Anda. Vitamin C dan beta-karoten juga dapat melindungi mata Anda dari katarak dan menjaga sel-sel otak dari serangan radikal bebas.

Cokelat hitam
Cokelat hitam mengandung sejumlah besar flavonoid, jenis antioksidan. Bahkan, kandungan flavonoid pada cokelat gelap lebih banyak daripada makanan lainnya. Studi menemukan bahwa antioksidan dapat meningkatkan tekanan darah, mencegah penggumpalan darah, memperlambat oksidasi kolesterol LDL, dan mengurangi peradangan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makan 45 gram (1,5 ons) per hari dapat mengurangi risiko serangan jantung sebesar 10 persen. Makan cokelat hitam gelap juga dapat menurunkan resistensi insulin, masalah utama di balik diabetes.

Benih lenan (flaxseed)
Biji lenan bekerja layaknya seperti hormon estrogen dalam tubuh, menghalangi reseptor estrogen pada sel dan memberikan kontribusi terkait penurunan tingkat hormon tertentu yang berhubungan dengan kanker, seperti kanker payudara. Flaxseed juga merupakan sumber fantastis alpha-linolenic acid (ALA), suatu asam lemak esensial yang digunakan tubuh untuk membuat asam lemak omega-3. ALA berfungsi mengencerkan darah dan mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

Bawang putih
Bawang putih memiliki antibakteri, antijamur, dan sifat sebagai antivirus, bahkan berpotensi untuk mengusir beberapa bakteri yang resisten antibiotik. Meski hanya menurunkan sedikit kolesterol, rempah-rempah ini juga bertindak sebagai pengencer darah, mengurangi pembentukan bekuan darah, risiko serangan jantung dan stroke. Mengambil setidaknya enam siung atau lebih bawang putih dalam seminggu bisa memangkas risiko kanker kolorektal, lambung, dan kanker prostat ketimbang harus makan satu cengkeh setiap minggunya.

Ikan salmon
Makan setidaknya dua porsi ikan salmon seminggu dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung sebesar 17 persen dan risiko Anda terkena serangan jantung hingga 27 persen. Sebuah studi di Swedia yang diikuti lebih dari 6.000 pria selama 30 tahun menemukan bahwa mereka yang makan lemak ikan dalam jumlah yang moderat menurunkan risiko kanker prostat sepertiga.

Bayam
Selain berfungsi dalam melindungi mata Anda dari degenerasi makula (penurunan ketajaman pengelihatan), kandungan karotenoid pada bayam juga dapat membantu mempertahankan kepadatan tulang dan mencegah risiko patah tulang. Segala macam sayuran berwarna hijau merupakan sumber yang kaya kalium dan magnesium serta folat, di mana semuanya berfungsi dalam menjaga tekanan darah dan mengurangi risiko stroke. Folat juga berkontribusi dalam memangkas risiko kanker paru-paru bagi mantan perokok.

Yogurt
Yogurt adalah sumber makanan yang berperan penting dalam pembangunan tulang. Akan tetapi, kekuatan yang sebenarnya terletak pada bakteri baik, yang dikenal sebagai probiotik, yang terus menekan pertumbuhan bakteri merugikan di dalam usus Anda. Terlalu banyak bakteri “buruk” dapat menyebabkan masalah kesehatan gastrointestinal dan lainnya. Mengonsumsi yogurt dapat membantu mengatasi penyakit inflamasi (peradangan) usus, maag, infeksi saluran kemih, dan infeksi jamur pada vagina.

Editor : Soegeng Haryadi
Sumber : Kompas.com
Sriwijaya Post – Jumat, 30 Desember 2011 08:19 WIB

Kritik dan Saran Bisa Anda Sampaikan pada Kolom Komentar di Bawah. Terima Kasih Kunjungannya Saudaraku.

Keinginan tangan untuk memukul pantat anak maupun menampar, harus segera diikat, kalau perlu diborgol sekalian. Memukul, yang disebut orangtua sebagai hukuman (dalam bentuk fisik), akan memberi banyak pengaruh bagi anak. Bukar pengaruh positif, melainkan negatif.

Sebut saja Ari. Perempuan berusia 36 tahun itu suka memukul anaknya yang masih balita. Dia menyebutnya sebagai hukuman karena anaknya sering rewel tanpa alasan. Anaknya lain, yang sudah duduk di bangku sekolah dasar, juga tak luput dari pukulan. Alasannya, anaknya tak mau mengerjakan PR.

Tidak Bermakna
Menurut Elly Risman, PSi, pukulan menjadi tidak bermakna kalau terlalu sering dilakukan. Kalaupun terpaksa melakukan, jelaskan alasannya. Jangan memukul kalau hanya bertujuan untuk menyakiti. Meski demikian, Elly sangat menentang anak dipukul.

Mengapa anak sebaiknya tidak dipukul? “Pada dasarnya pukulan tidak mengajarkan kepada anak atas apa yang seharusnya dia lakukan. Malah, hukuman dalam bentuk pukulan akan membuat anak merasa jelek atau jahat,” ujar psikolog dari Yayasan Kita dan Buah Hati ini.

Dampak lain, seperti disebutkan Kidshealth, memukul akan mengajarkan anak bahwa oke-oke saja untuk memukul saat marah. Lebih buruk, memukul menjadi cara untuk menyelesaikan masalah atau melampiaskan emosi. Dan ini akan membahayakan anak.

Ketimbang mengajarkan anak untuk mengubah perilaku, memukul membuat mereka takut dengan orangtua. Bagi anak yang mencari perhatian, mereka akan mencari berbagai cara untuk mendapat pukulan dari orangtuanya. Karena anak menganggap, perhatian negatif ini jauh lebih baik daripada tidak mendapat perhatian sama sekali.

Harga Diri Jatuh
“Pukulan memang hanya akan menghasilkan emosi negailf, bukan positi. Hukuman dengan pukulan membuat anak trauma, marah, harga dirinya jatuh, dan akhirnya membuat mereka dendam,” ujar Elly.

Fungsi kognitif anak juga ikut berpengaruh. Penelitian yang dilakukan di Duke University terhadap bayi 12 bulan yang dipukul menunjukkan skor tes kognitif yang lebih rendah dibandingkan dengan anak yang tidak dipukul, setelah mereka berusia 3 tahun. Memukul pun memiliki efek merusak pada perkembangan perilaku dan mental anak.

Lisa Berlin, pimpinan penelitian dari Center for Child and Family Policy, Duke University, dan koleganya menjumpai bahwa anak yang dipukul pada usia satu tahun cenderung memiliki perilaku lebih agresif di usia dua tahun. Anak-anak ini pun pada pengukuran kemampuan berpikir di usia tiga tahun tidak menunjukkan sebaik anak lain yang tidak dipukul. Studi tersebut dipublikasikan pada jurnal Child Development seperti dikuti CNN Health.

“Yang kita bicarakan adalah bayi dan balita. Saya pikir, secara kognitif mereka belum mengerti tentang benar-salah atau hukuman, serta manfaat dari pukulan tersebut,” tambah Lisa.

Lebih Agresif
Sementara itu, penelitian lain yang dilakukan di Tulane University menemukan, dari sekitar 2.500 anak yang diteliti yang biasa atau sering dipukul pada usia tiga tahun, cenderung lebih agresif ketika si anak menginjak usia 5 tahuh.
“Biasanya, ketika anak lebih agresif, mereka menjadi lebih banyak dipukul dan terjadilah lingkaran yang tidak berkesudahan,” imbuh Elly.

Memberi hukuman pada anak, apalagi dengan memukul, sangat tidak disarankan oleh Elly. “Baik pemberian hukuman maupun hadiah, kurang tepat diberikan pada anak. Juga kurang efektif karena itu semua datang dari luar,” kata Elly.

Hukuman yang diberikan tidak mengajarkan kontrol internal dari diri anak, supaya perilaku yang keliru tidak dilakukan iagi. Hukuman tidak mengajarkan bagaimana anak bertingkah laku sesuai dengan harapan orangtua dan bagaimana ketika situasi sama muncul lagi.

“Sebenarnya, mengapa sih kita memberi hukuman?” tanya Elly. “Hukuman lanjutnya, bertujuan untuk membuat anak menyesal atau menyakitinya karena dia telah berkelakukan tidak baik atau tidak pantas, dengan harapan agar anak tidak mengulangi perbuatannya lagi.”

Kemudian, agar efektif, hukuman harus sangat keras, sehingga anak tidak mengulangi kelakuannya. Padahal, dari semua itu, hukuman malah melatih anak takut pada orangtua, melawan orangtua, berbohong, melakukan sesuatu tanpa ketahuan atau tertangkap basah, dan lain sebagainya.

Paling dikhawatirkan, hukuman malah akan merusak harga diri anak, sehingga tidak efektif kalau sering digunakan. Ketimbang hukuman, orangtua sebaiknya memberi aturan yang jelas dengan melibatkan anak. Aturan menjadi seperangkat harapan terhadap anak, berupa panduan dan batasan, dengan dasar kepedulian serta cinta.

Ketika anak bertingkah laku tidak sesuai harapan, coba hentikan, lihat, dengar, dan pikirkan perasaan yang mendorong perbuatannya. Selain itu, orangtua juga harus membantu anak mengembangkan kemampuan yang diperlukan untuk mencegah mereka mengulangi tingkah laku negatif.

Editor : Soegeng Haryadi
Sumber : Kompas.com
Sriwijaya Post – Rabu, 28 Desember 2011 07:44 WIB

Kritik dan Saran Bisa Anda Sampaikan pada Kolom Komentar di Bawah. Terima Kasih kunjungannya Saudaraku.

Menurut drg J Bambang S, dilihat dari faktor penyebabnya, gangguan bau mulut terbagi menjadi tiga yaitu: bau mulut karena memang ada gangguan di dalam mulut, kemudian bau mulut karena terjadi kelainan pada lambung dan bau mulut yang disebabkan karena adanya gangguan pada organ vital paru-paru. “Selama puasa, bau mulut terjadi karena ada perubahan dalam lambung. Ini memang lumrah dan tidak dapat dicegah,” ujarnya.

Gangguan ini, sambung Bambang, tidak begitu membahayakan karena akan langsung hilang ketika mulut menerima asupan baik itu makanan maupun minuman segar saat berbuka. Sebab bau mulut yang timbul tersebut cenderung diakibatkan kendisi lambung yang kosong serta menurunnya kinerja saliva yang berfungsi membasahi rongga mulut serta membunuh bakteri patogen dalam mulut.

Dokter gigi dari poliklinik gigi RS Dr Mohammad Hoesin (RSMH) Palembang mengatakan, menghindari gangguan bau mulut dapat dilakukan ketika sahur. Caranya, mengurangi konsumsi makanan yang dapat menimbulkan bau yang tak sedap seperti jengkol, durian, petai, bawang dan banyak lagi makanan lainnya termasuk mengonsumsi kopi.

Selain itu, tambah Bambang, dapat dikurangi dengan mengonsumsi buah segar dan menjaga kebersihan mulut serta mengonsumsi air putih secara cukup. “Boleh juga dipakai penyegar mulut, tapi itu tidak cukup membantu karena bertahan paling lama 15-20 menit, karena fungsinya hanya mengurangi bakteri dalam mulut,” terangnya.

Untuk mendapatkan napas yang tetap segar, dia menganjurkan agar mereka yang berpuasa rutin menyikat gigi minimal 2 kali sesudah buka puasa dan sebelum waktu sahur tiba. Apalagi menggunakan behel, sebaiknya sikat gigi dilakukan dengan sikat khusus karena behel menyebabkan banyak celah yang dapat membuat bakteri menumpuk dan menimbulkan bau tak sadap.

Meskipun tak berbahaya, kata Bambang, bau mulut ini harus diwaspadai karena bisa menjadi penanda gangguan kronis tertentu seperti TBC, maupun diabetes mellitus, amandel, sampai tumor pada saluran pernapasan. Meskipun mengeluarkan bau yang berbeda pada setiap penyakit, gangguan ini cukup sulit dideteksi. (mg39)

Sumber:
Sumatera Ekspres, Selasa, 26 Juli 2011.

Lelah, stres, lemas dan kurang tidur bisa menurunkan kewasdaan otak dan bisa menyebabkan orang ngantuk serta kurang konsentrasi. “Sebagai antisipasinya melakukan tidur pendek atau (napping), 20-30 menit saat waktu istirahat dapat kembali menyegarkan dan resfresh otak kembali,” ungkap dr Rasrinam Syahril SpS.

Menurut spesialis syaraf dari RS DR Muhammad Hoesin Palembang, tidur di ruangan kerja saat istirahat, 20-30 menit saja bisa membuat lebih berenergi dan meningkatkan produktivitas serta kewaspadaan (alertness). Selain itu, istirahat sejenak adalah salah satu cara yang paling mudah untuk mengurangi kelelahan dan ketidakwaspadaan otak.

“Napping (tidur pendek) sangat baik dilakukan oleh pekerja yang memiliki jam kerja panjang sehingga kurang tidur dan kurang istirahat,” sarannya.

Ia mengatakan, secaraaturannya, tubuh memerlukan tidur pendek, karena pada malam dan tengah hari rangsangan mempunyai kewaspadaan yang rendah. Oleh karena itu, ada dua periode waktu tidur, yaitu waktu tidur malam yang panjang dan siang yang pendek. “Harusnya pekerja disiapkan napping room atau desk pillow untuk tidur sejenak. Ini agar bisa meningkatkan kembali produktivitas,” terangnya.

Ditambahkannya, dengan istirahat sejenak 20 sampai 30 menit diharapkan pekerja kembali mendapatkan kebugaran dan tidak sampai terjadi hal-hal yang tidak diharapkan, misalnya kecelakaan kerja yang disebabkan karena kelelahan.

“Tidak usah lama-lama, kalau saya biasanya 30 menit sudah cukup. Kalau lebih dari 40 menit lebih baik bablas karena engga bakal bikin seger malah pusing. Sekalian saja lanjut tidur 2 sampai 3 jam,” bebernya. (mg39)

Sumber:
Sumatera Ekspres, Selasa 26 Juli 2011.

Mitos-mitos di dunia kecantikan banyak berkembang di masyarakat. Namun tak sedikit pula mitos yang tidak terbukti kebenarannya. Berikut tiga mitos mengenai timbulnya jerawat serta kebenarannya.

Dikutip dari Genius Beauty, kebenaran ketiga mitos diungkap. Berikut penjelasannya.

“Jerawat timbul karena kulit kotor” -> Fakta.
Kotoran yang dibiarkan menempel di pori-pori kulit memang terbukti dapat menimbulkan masalah kulit termasuk jerawat. Oleh karena itu, biasakanlah mencuci muka dengan sabun yang sesuai jenis kulit dua kali sehari.

“Makanan berlemak timbulkan jerawat” -> Mitos.
Seringkali kita menghindari makanan berlemak dengan alasan takut berjerawat. Padahal belum ada penelitian yang membuktikan hal itu. Jika dilihat secara kasat mata, orang yang mengalami obesitas (memiliki massa lemak yang banyak di tubuhnya) tak kemudian memiliki jerawat lebih banyak daripada mereka yang memiliki berat badan normal. Oleh karena itu dapat disimpulkan, makanan berlemak tak secara langsung memengaruhi timbulnya jerawat di tubuh.

“Sinar Ultraviolet (UV) dapat menghilangkan jerawat” -> Mitos.
Sinar UV dapat membuat jerawat di kulit mengering dengan cepat, namun tak menghilangkannya. Saat kelembapan alami kulit kembali, maka jerawat itu akan kembali terlihat dan meradang. Selain itu, jika kulit terkena sinar UV berlebihan, justru masalah lain akan timbul, misalnya flek hitam dan penuaan dini pada kulit.

Kekuatan gigi akan lebih maksimal terutama jika si anak menghadapi transisi perubahan dari gigi susu ke gigi dewasa. Dokter gigi dari poliklilik RS Mohammad Hoesin (RSMH) Palembang mengatakan, saat dalam kandungan, Bambang menganjurkan bagi ibu hamil untuk mengonsumsi satu tablet kalsium setiap harinya. Hal itu bisa diteruskan hingga si ibu masuk masa menyusui. “Gigi juga harus dirawat rutin dan ekstra sejak dini,” jelasnya.

Perawatan ekstraketat itu, lanjut Bambang antara dengan menyikat gigi secara tepat. Dalam artian tidak tidak sembarangan, ada teknisnya. Hal ini dimaksudkan agar sikat gigi tidak melukai gusi dan membuat mudah robek. “Menyikat dapat dilakukan berulang-ulang dalam satu arah,” sarannya.

Bambang menambahkan, beberapa jenis buah yang agak keras juga dianjurkannya untuk dikonsumsi sesering mungkin. Metode ini dilakukan untuk membentuk rahang yang ideal, sehingga semua bagian gigi akan tumbuh sempurna pada waktunya. Mekipun sepele, kata Bambang, hal ini sangat penting karena akan mempengaruhi posisi gigi memasuki usia dewasa. “Rahang manusia saat ini berevolusi, jadi jumlah gigi yang tumbuh banyak tidak sempurna. Akibatnya gigi akan sakit, ketika gigi terakhir keluar. Maka kita anjurkan anak-anak makan buah yang sedikit keras agar pertumbuhan rahang maksimmal,” terangnya.

Beberapa jenis buah yang dimaksud antara lain, bengkoang, apel, jagung, atau buah pir. Saat masih dibawah usia enam tahun, buah-buahan seperti itu sangat dianjurkan untuk merangsang pertumbuhan geraham yang sempurna. “Sebaiknya kurangi makanan yang menempel di gigi seperti permen, cokelat, biskuit karena makanan ini bisa memicu kerusakan gigi,” pungkasnya. (mg39)

Sumatera Ekspres, Rabu, 20 Juli 2011.

TANDAI kalender pada 8 November 2011 nanti. Asteroid YU55 yang berdiameter hampir 400 meter akan melintas sangat dekat dengan bumi. Jaraknya 0,85 kali jarak Bulan ke Bumi.

Asteroid yang ditemukan 6 tahun yang lalu itu tidak berisiko menabrak bumi meskipun Minor Planet Center di Cambridge, Massachusetts, Amerika Serikat memasukkan jalur asteroid itu dalam kategori “asteroid berpotensi bahaya.” Asteroid itu tidak dapat dianggap remeh sehingga penelitian perlu dilakukan.

Para ilmuwan berencana untuk membuat model tiga dimensi dari YU55 sekaligus memprediksi densitas dan bentuknya. Saat YU55 berada sangat dekat dengan Bumi dianggap saat yang tepat untuk mulai penelitian.

Dengan mengetahui kecepatan berputar, bentuk, kepadatan, dan informasi lain, ilmuwan dapat mengetahui lokasinya saat tak berada di dekat Bumi. Dengan demikian, model prediksi bisa dibuat untuk meramal posisi asteroid beberapa dekade atau abad ke depan.

Kc
Editor: Vanda Rosetiati
Sriwijaya Post — 8 April 2011.

Dalam ilmu psikologi, mereka yang memiliki kepribadian narsistik merupakan orang yang jauh lebih mencintai dirinya daripada orang lain. Akibatnya seringkali mereka sulit berempati kepada orang lain. Kecuali narsis, orang yang tidak mampu mencintai juga egois, mau enak sendiri dan kurang percaya diri. Mereka juga sulit terikat dalam komitmen jangka panjang dengan satu pasangan. Makanya orang tipe ini sulit mengikatkan diri pada perkawinan monogami.

Menurut para ahli dari American Psychiatric Association, pada umumnya orang narsistik juga memiliki gangguan kepribadian lainnya, seperti histrionic personality disorder sangat ekspresif dalam menunjukkan emosinya. Meski sebagai awam sulit mengenali ciri-ciri orang yang narsistik, namun sebuah penelitian yang dilakukan para ahli dari University Georgia, Amerika, menyebutkan bahwa laman profil di situs jejaring sosial Facebook bisa mengungkap kepribadian narsis seseorang.

Dalam studi yang mereka lakukan terhadap 130 pengguna Facebook ditemukan jumlah teman dan postingan dinding (wall post) berkaitan erat dengan tingkat kenarsisan seseorang. Orang yang narsis biasanya memiliki jumlah teman yang banyak namun sebenarnya tidak punya relasi yang dalam dengan orang-orang tersebut.

“Dalam kehidupan nyata juga demikian, mereka punya banyak teman tapi tidak ada yang dekat secara personal. Yang penting untuk mereka adalah kuantitas bukan kualitas,” kata Laura Buffardi, Ph.D, ketua peneliti yang resetnya dipublikasikan dalam jurnal Personality and Social Psychology Bulletin.

Facebook juga dipakai sebagai sarana untuk mempromosikan diri orang yang narsis. Karena itu mereka suka memasang foto profil yang menarik dan berbeda untuk membuat orang lain terpesona. “Orang yang narsistik mungkin terlihat sebagai orang yang menarik hati namun sebenarnya mereka merasa diri lebih hebat. Mereka juga suka menggunakan orang lain untuk keuntungnya sendiri, dalam jangka panjang mereka akan melukai orang lain dan dirinya sendiri,” kata W.Keith Campbell, salah peneliti.

Meski begitu, Campbel mengatakan bukan berarti penggemar Faceboo adalah orang yang narsis. “Orang yang narsistik menggunakan Facebook seperti mereka menggunakan relasi sosial lainnya, hanya untuk mempromosikan dirinya,” katanya.

Livescience
Sriwijaya Post — 31 Maret 2011.

WASHINGTON – Facebook, Selasa lalu, meluncurkan laman sumber media untu membantu jurnalis menggunakan jejaring sosial tersebut sebagai alat untuk membuat laporan dan berhubungan lebih baik dengan audiens mereka.

Halaman “Journalist on Facebook” ditujukan menjadi “sumber tanpa batas terhadap meningkatnya jumlah reporter yang menggunakan Facebook untuk menemukan sumber, berinteraksi dengan pembaca, dan mendalami berita,” kata Justin Osofsky, Direktur Kemitraan Media Facebook dalam satu posting blognya.

“Halaman itu akan memberi para jurnalis praktik terbaik untuk memadukan produk terbaru Facebook dengan kinerja mereka dan berhubungan dengan audiens Facebook yang jumlahnya lebih dari 500 juta orang,” kata Osofsky seperti dikutip AFP.

Facebook sudah bekerjasama dengan para jurnalis sejak awal 2010 untuk membantu membuat konten mereka lebih memasyarakat. Osofsky mengatakan rata-rata organisasi media telah merujuk trefik kunjungan ke Facebook yang naik menjadi lebih dari 300 persen sejak mereka nempel ke Facebook.

Facebook juga mengatakan mereka meluncurkan program “Facebook Journalism Meetup” dengan workshop bertema bagaimana menggunakan Facebook sebagai alat pemberitaan. Perusahaan ini juga mengatakan workshop pertama akan diadakan 27 April di markas Facebook di Palo Alto, California. Hanya dalam beberapa jam, halaman “Journalist on Facebook” sudah meraih hampir 2.300 penyuka.

Di antara mereka yang berteman adalah pembaca berita CBS Katie Couric, pembaca berita sore ABC Diane Sawyer dan pemandu acara bincang-bincang ABC Sunday, Christiane Amanpour yang sebelumnya kru CNN.

Ant
Editor: Sudarwan
Sriwijaya Post — 7 April 2011.

JAKARTA – Statistik terakhir menunjukkan bahwa pengguna Facebook di Indonesia rata-rata paling muda sedunia. Demikian hasil pemetaan yang dilakukan iCrossing, perusahaan konsultan iklan di Inggris berdasarkan data pengguna Facebook Maret 2011. “Di Inggris dan Amerika rata-rata pengguna Facebook berusia 31 tahun, namun di negara seperti India, Filipina, dan Indonesia rata-rata usia 20 tahunan,” tulis Gregory Lyons, analis iCrossing dalam situsnya, Rabu (6/4/2011).

Berdasarkan data tersebut, rata-rata pengguna Facebook di Indonesia adalah 23 tahun. Negara berkembang lainnya seperti Filipina, India, dan Afrika Selatan sedikit lebih tua yakni 25 tahun.

Data tersebut juga memperlihatkan bahwa Indonesia kini menempati rangking kedua jumlah pengguna Facebook di seluruh dunia dengan lebih dari 35 juta pengguna. Pengguna terbesar masih AS dia atas 152 juta pengguna. Ingg telah dilampaui Indonesia turun ke urutan ketiga mendekati 29 juta pengguna.

Namun, di Indonesia, meski pengguna Facebook sangat banyak, tingkat ketergantungnya sangat rendah. Rata-rata pengguna di Indonesia hanya mengunjungi Facebook 7 kali dalam sebulan. Pengguna Facebook Indonesia masih kalah aktif ketimbang Filipina yang hanya sekitar 22 juta pengguna, namun rata-rata kunjungan 30 kali sebulan.

Di As dengan pengguna yang begitu banyak, tingkat keaktifan atau ketergantungan kepada Facebook sangat tinggi sehingga lebih dari 70 kali kunjungan setiap bulan. Begitu pula di Inggris dengan rata-rata 68 kali sebulan.

iCrossing juga menyoroti gender pengguna Facebook. Di negara maju seperti AS dan Inggris, pengguna perempuan sedikit lebih banyak. Yakni 55 persen perempuan di AS dan 52 persen perempuan di Inggris. Namun, di negara-negara yang budayanya didominasi laki-laki seperti Arab Saudi, Turki, dan India, pengguna laki-laki lebih banyak. Begitu juga di Indonesia, pengguna laki-laki lebih banyak.

Kc
Sriwijaya Post — 7 Maret 2011.